嘗試當個極簡主義者 發現生活「空」的美

極簡主義

有沒有看過一個人的家裡空的像樣品屋?能不能想像你的房子裡只有不到200個東西?數一數你的衣櫥裡有多少件衣服?有一種人,他們的家裡只有他們用得到的東西,通常是素面的,他們追求「愈少愈好」,他們是極簡主義者。以下就來帶大家深入認識這神秘的極簡主義!

極簡主義Minimalism是什麼?

極簡主義Minimalism,也可稱為微模主義,與源自於20世紀初期的簡約主義不同。極簡主義強調嚴謹、簡潔,物品顏色多是黑白或是無色彩。極簡主義的影響也涉及文化藝術各個範疇,除了視覺藝術的建築、繪畫、雕塑、裝置或設計外,音樂及文學的表現形式亦受到極大的衝擊。

 

極簡主義Minimalism起源自哪裡?

極簡主義是二次世界大戰之後60年代所興起的一個藝術派系,是「包浩斯運動」的產物之一, 它延續了藝術家們對過去盛行的奢華精緻,強調裝飾性的藝術風潮的反對態度。裝飾藝術曾一度變得密集而繁瑣,偏離了原本的意義,結果是連被裝飾的對象都被忽略了。奉行極簡主義的藝術家們發問道:究竟可以從繪畫,雕塑,建築或家具上剝離多少東西而又不至於損害作品本身的核心價值與屬性?極簡主義因此而生。

 

極簡主義者的生活長怎麼樣?

說到極簡主義有幾個不得不提的經典人物——蘋果創辦人史蒂夫·賈伯斯、臉書創辦人馬克·祖克伯、泰瑞莎修女。他們雖不是極度貫徹極簡主義的極簡主義者,但是他們卻遵循著極簡主義的原則,盡可能的簡少生活的物質需求,最大化自己的生活重心。

在日本近幾年也吹起了這股「極簡生活風」開始有越來越多人過著減法人生。曾經有人訪問日本的幾位極簡主義者,他們也和大家分享了他們極簡風的家。

極簡主義者

41歲的沼畑直樹和 2歲半的女兒住在極簡的屋子中,他受訪時談到這樣的生活和美感正是他所追求的,目前與佐佐木一起經營網站minimal&ism的他在網站上寫到了所謂的極簡主義是:「與夠用的物品生活,是快樂的。少了物品的空間,是清新的。」素樸的極簡生活,是擁抱物質文明現代人未來該追求的生活方式。以下圖片是他們家的浴室,他認為東西方文化對所謂的「完整空間」有著不同見解,他說:「西方文化中,要讓一個空間完整代表放上其他東西;但是在茶道或禪學的世界中,物品被特意留白,是為了讓人們的想像力注入其中來達到圓滿。」

極簡主義者

現年 22歲的豐田克也,他回想自己是在搬家時產生了想要轉為極簡生活的念頭:「搬家時,我很驚訝自己有這麼多東西,…時間流逝中,人們買東西又丟掉東西,(對東西)毫無感覺」。圖片中可以看到豐田的家中只有純白的白米。他說「成為極簡主義者之後,我的生活中所出現的,是我真正喜愛的事物。」

 極簡主義者

接下來這位是一位女性。對於女性來說,購物是生活舒壓的出口,相對來說要打造一個極簡風的家是更加困難的。一開始,櫛引紗子也與其他人相同,是個喜愛東買西買的女性,但是她發現自己的東西越來越多,多到甚至讓她出現窒息的感受。某天她看了與「斷捨離」相關的書籍後,她開始把物品削減到最低限度,同時間,她發現自己看東西的感覺也不同了。櫛引也曾說:「其他女性看到某樣可愛的商品時,她們會覺得一定要買下來,但是我完全沒有這樣的反應,在我看來那只是多餘的東西。

看了這些案例,可以看到對奉行極簡主義的人來說「少,即是幸福。」

 

當個極簡主義者真的好嗎?

擁有越少,就會發現更多前所未有的樂趣。許多人會懷疑極簡主義是不是彷彿過著「貧乏」的生活?但是,其實並不然。許多極簡主義者還是拿著高級的手機與電腦,他們只是只使用自己用得到的東西,其他一律讓它消失在自己的房間。其實當個極簡主義者不僅生活不貧乏,你還可以得到以下的好處:

1. 多出更多時間與能量

我們不管是拚命賺錢、搜尋和購買,清潔和整理、修繕、替換或賣掉這些身外物,每一項活動都會耗費我們的時間和精力。因此,擁有的物品越少,我們的時間和精力就越會多,能夠去追尋其他對我們而言更重要的事。

2. 壓力減少

我們身邊的所有東西都會搶走我們的注意力。這些細小的分心物會越來越多,擋住我們對自己真正關心的事物的注意力。在現代社會中,誰還需要這麼多讓人分心的事物呢?

3. 較少與他人比較

我們的天性就是愛與身邊的人比較。加上我們似乎內建了一種企圖用「擁有多少物質」來引起別人注意的傾向,一切就像威爾.羅傑斯所說,這根本就是人生災難的大雜燴。有目的性地減少擁有物,會將我們帶出這場永無休止的競爭遊戲。

4. 更容易滿足

我們傾向認為只要得到我們缺少的物品,那種不滿足的感覺就會消逝,然而正是此一想法讓我們不快樂。物質財產永遠不會令我們貪得無厭的心得到滿足,那也是為什麼我們總是不斷購物的原因。唯有打破這種不斷累積的循環,我們才能看出什麼東西會真正富足我們的生命。

 

打造一個極簡風房間 少即是多!

要打造一個極簡風房間其實不難,把握兩個原則:多問、多看。

1. 多問

在葛瑞格麥基昂的著作《少,但是更好》中,曾談到衣服選擇與淘汰的問題。不要問:「我以後還有沒有機會穿這件衣服?」你要問的是更嚴謹、更嚴厲的問題:「我喜歡這件衣服嗎?」、「我穿這件好看嗎?」以及「這件我會常穿嗎?」如果答案是否定的,你就知道它是該淘汰的對象了。

假設你已經把衣服分成了「必須保留」和「可能應該處理掉」這兩堆。可是你真的準備好要把「可能應該處理掉」的那一堆裝進袋子裡送走了嗎?畢竟,我們仍有成本偏誤的感覺。研究發現,我們在替已經擁有的物品估價時,往往會高估它們的價值,也因此,我們會發現自己更難擺脫它們。如果你還沒走到這一步,不妨問問這個殺手級的問題:如果我沒有這件衣服,我會花多少錢去買它?

2. 多看

看自己所擁有的。常常我們會不斷地買東西,是因為當下你覺得你沒有,或你不夠,但事實上是你擁有的已經大大的超過你所需要的。以最低限度的物品生活是極簡主義遵循的原則,將不需要、多餘的物品轉贈他人或是丟棄過久老舊的物品,只留下必須的物品生活,脫離對物品的執著!將所有的關注力轉移到真正重要的事物上。

 

順帶一提,有趣的是,許多日本崇尚極簡主義者往往相信擁有較少的物品在當地是非常實用的,特別是一旦當地震發生時,30%至50%傷亡的主因通常是被墜落中的傢俱擊中,「但是在極簡主義者的房間裡面,你根本不需要擁有這樣的擔憂。」與夠用的物品生活,是快樂的;少了物品的空間,是清新的,讓我們慢慢的走向減法生活吧!Boxful提供你各種實用收納技巧陪伴你一起讓房間更整潔,讓生活更簡單!

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Author: Boxful 任意存

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